暴飲暴食后斷食真的有用嗎？

1、暴飲暴食后是否斷食一天，需根據(jù)個(gè)人狀況而定，輕斷食，即適量攝入易消化食物，有助于腸胃休息，減輕暴飲暴食帶來的影響，若完全不吃，不僅無益，反而可能因胃酸無食物中和而加劇胃黏膜損傷。

2、暴飲暴食后斷食并非良策，第二天，可將飲食控制在800卡路里左右，即平時(shí)飯量減半，以清淡食物為主，親身經(jīng)歷告訴我，暴飲暴食后斷食只會(huì)陷入惡性循環(huán)，白天斷食，晚上暴食，如此往復(fù)。

3、暴飲暴食后第二天斷食同樣無益，這種做法可能導(dǎo)致胃部不適，甚至消化系統(tǒng)紊亂，暴飲暴食后，胃部負(fù)擔(dān)加重，油膩、刺激性食物更易引發(fā)急性胰腺炎，并可能導(dǎo)致胃部變大、消化酶不足，引發(fā)消化不良。

4、尤其對(duì)老年人而言，暴飲暴食會(huì)增加腦梗塞風(fēng)險(xiǎn)，暴飲暴食無益于健康，反而可能引發(fā)諸多疾病。

暴飲暴食后第二天斷食是否可行？

1、暴飲暴食后第二天斷食并不可取，可能會(huì)對(duì)身體造成危害，暴飲暴食對(duì)胃部刺激大，可能導(dǎo)致胃壁損傷，胃部如同吹脹的氣球，斷食后胃部干癟，形成褶皺，加重黏膜損傷，產(chǎn)生更多胃酸。

2、許多年輕女孩有節(jié)食減肥的習(xí)慣，一旦體重增加便進(jìn)行節(jié)食，停止減肥后易出現(xiàn)暴飲暴食現(xiàn)象，暴飲暴食后第二天斷食對(duì)腸胃不利，影響消化系統(tǒng)，減肥期間應(yīng)輕斷食，減緩暴飲暴食。

3、暴飲暴食后第二天斷食無益，這種做法可能導(dǎo)致胃部不適，甚至消化系統(tǒng)紊亂，暴飲暴食后，胃部負(fù)擔(dān)加重，油膩、刺激性食物更易引發(fā)急性胰腺炎，并可能導(dǎo)致胃部變大、消化酶不足，引發(fā)消化不良。

4、暴飲暴食后第二天，可將飲食控制在800卡路里左右，以清淡食物為主，親身經(jīng)歷告訴我，暴飲暴食后斷食只會(huì)陷入惡性循環(huán)，白天斷食，晚上暴食，如此往復(fù)。

暴飲暴食后第二天斷食有效果嗎？

1、暴飲暴食后斷食無益，第二天，可將飲食控制在800卡路里左右，以清淡食物為主，親身經(jīng)歷告訴我，暴飲暴食后斷食只會(huì)陷入惡性循環(huán)，白天斷食，晚上暴食，如此往復(fù)。

2、暴飲暴食后第二天斷食無益，這種做法可能導(dǎo)致胃部不適，甚至消化系統(tǒng)紊亂，暴飲暴食后，胃部負(fù)擔(dān)加重，油膩、刺激性食物更易引發(fā)急性胰腺炎，并可能導(dǎo)致胃部變大、消化酶不足，引發(fā)消化不良。

3、暴飲暴食后斷食一天是否有用，需根據(jù)個(gè)人狀況而定，輕斷食有助于腸胃休息，減輕暴飲暴食帶來的影響，若完全不吃，可能加劇胃黏膜損傷。

4、根據(jù)臨床試驗(yàn)數(shù)據(jù)，暴飲暴食后2小時(shí)內(nèi)，心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)是正常人的4倍，尤其對(duì)老年人而言，暴飲暴食會(huì)增加腦梗塞風(fēng)險(xiǎn)，暴飲暴食無益于健康，反而可能引發(fā)諸多疾病。

5、暴飲暴食后第二天斷食無益，可能會(huì)對(duì)身體造成危害，加重胃部負(fù)擔(dān)，引發(fā)消化系統(tǒng)紊亂。

6、暴飲暴食后第二天斷食無益，胃部已膨脹，減肥應(yīng)避免暴飲暴食，注重養(yǎng)生。

暴飲暴食后如何補(bǔ)救？

1、暴飲暴食后，首先禁食半天，讓腸胃有足夠時(shí)間消化食物，晚餐盡量減少進(jìn)食，可考慮服用助食藥片，加快食物消化，控制體重，但長(zhǎng)期使用不推薦，可能對(duì)腸胃健康不利，隔天應(yīng)大量飲水。

2、暴飲暴食后，適量飲水、按摩腹部、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行補(bǔ)救，適量飲水可促進(jìn)新陳代謝，順時(shí)針按摩腹部可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，進(jìn)食后一小時(shí)左右適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，幫助食物消化，切記不可立即劇烈運(yùn)動(dòng)。

3、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是最方便、最健康的一種補(bǔ)救方法，若再次暴飲暴食，多運(yùn)動(dòng)消耗能量，帶走多余熱量，排汗帶走有害物質(zhì)。

斷食一天能排毒嗎？

1、斷食排毒是當(dāng)前流行的健康療法之一，不僅能讓過度勞累的器官得到休息，還有助于清除體內(nèi)毒素，并可能帶來體重減輕的額外好處，許多知名人士都是這種療法的忠實(shí)追隨者。

2、不吃飯只喝水是否能排毒？不建議這樣做，一次兩次無法達(dá)到排毒效果，這并非一般人能做到的，每月安排一天只喝水或吃水果，即斷食排毒，也算一種清腸方法。

3、現(xiàn)代的“斷食排毒”法通常要求一天內(nèi)不吃固體食物，只喝果菜汁或添加一些蛋白質(zhì)粉，這種做法與真正的“排毒”并無直接關(guān)系，人體正常的排泄過程就能有效排出毒素，無需通過斷食幾天來進(jìn)行所謂的“排毒”，幾天不吃飯反而可能對(duì)身體造成不利影響。

4、每月安排一天只喝水或吃水果，即斷食排毒，也算一種清腸方法，斷食排毒，古代就有，叫“休糧”，意思是少吃或不吃，避免或減少吃谷物或肉，以達(dá)到輕身、祛病、延年、美容、增智等目的，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來講，這種方法能讓體內(nèi)酸性環(huán)境調(diào)整為偏堿性，體質(zhì)酸化是引發(fā)疾病的原因之一。

5、斷食排毒法是現(xiàn)在十分流行的健康療法，不僅能讓長(zhǎng)時(shí)間大吃大喝的超負(fù)荷內(nèi)臟得到休息，還能讓體內(nèi)的垃圾與毒素排出體外，并達(dá)到減肥的效果，許多知名人士都是斷食療法的忠實(shí)追隨者，斷食一天能排毒嗎？

6、斷食一天能清理腸胃，對(duì)身體有好處，但需謹(jǐn)慎進(jìn)行。