五紅湯

食材：紅豆、紅糖、紅棗、花生、枸杞

做法：

1、睡前，將紅豆、花生、紅棗清洗干凈，與紅糖一同放入鍋中。

2、加入600-700毫升水，開啟預(yù)約煮粥模式。

3、早上起床后，煮好并保溫，撒上枸杞悶一會(huì)兒即可。

制作步驟：

1、將紅棗去核，與其他材料一同放入清水中浸泡半小時(shí)。

2、煮沸適量清水，將浸泡好的材料放入鍋中，小火燉煮半小時(shí)至材料煮熟。

3、加入適量紅糖或蜂蜜調(diào)味，繼續(xù)煮約五分鐘。

4、關(guān)火后燜幾分鐘，倒入碗中即可享用。

薏仁紅豆蓮子湯

食材：紅豆200g、蓮子200g、薏米100g、水適量、枸杞適量

做法：

1、準(zhǔn)備好薏米、紅豆、蓮子，三種食材洗凈。

2、加適量水放入高壓鍋中，大火煮開后轉(zhuǎn)小火壓20分鐘。

3、煮好后開蓋，放入適量的枸杞煮幾分鐘即可。

益母草荷包蛋湯

食材：益母草20g、雞蛋1個(gè)、大棗20g、紅糖適量

做法：

1、將益母草、大棗洗凈，放入鍋中。

2、加入適量水，小火煮30分鐘。

3、打入雞蛋，煮至凝固。

4、加入紅糖調(diào)味即可。

補(bǔ)氣補(bǔ)血的湯品推薦

當(dāng)歸補(bǔ)血湯

功效：補(bǔ)氣生血，適用于貧血、過敏性紫癜等患者。

食材：黃芪、當(dāng)歸

做法：

1、將黃芪、當(dāng)歸洗凈，放入鍋中。

2、加入適量清水，小火煮30分鐘。

3、去渣取汁，即可飲用。

南瓜紅糖蜜棗湯

食材：南瓜、無核蜜棗、紅糖

做法：

1、南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊。

2、將無核蜜棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。

黑木耳紅棗飲

食材：黑木耳、紅棗

做法：

1、黑木耳、紅棗洗凈。

2、紅棗去核，與黑木耳加水煮沸，去渣服用。

銀耳紅棗湯

食材：銀耳、紅棗、冰糖

做法：

1、銀耳浸泡6小時(shí)左右，處理干凈。

2、紅棗洗凈，放入銀耳湯中。

3、加入冰糖，熬煮3-5分鐘，至冰糖融化即可。

暖宮湯推薦

薏仁紅豆蓮子湯

食材：紅豆、蓮子、薏米、枸杞

做法：同上

益母草荷包蛋湯

食材：益母草、雞蛋、大棗、紅糖

做法：同上

氣血雙補(bǔ)暖宮湯

推薦：帝歲補(bǔ)養(yǎng)堂氣血雙補(bǔ)暖宮湯

功效：健脾養(yǎng)胃、氣血雙補(bǔ)，緩解氣血不足、氣虛、血虛等癥狀。

注意事項(xiàng)：飲用暖宮湯時(shí)，注意飲食搭配，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，如有身體不適，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。