如何有效去除口臭

要想有效消除口臭，首先必須掌握正確的刷牙及清潔舌苔方法，飯后及時(shí)刷牙，并仔細(xì)清潔舌苔，是預(yù)防口臭的有效途徑，刷牙時(shí)應(yīng)采用輕柔的上下移動(dòng)方式，牙刷與牙齒、牙齦交界處保持45度角，以左右5毫米的幅度輕輕刷動(dòng)。

一種傳統(tǒng)的口臭治療方法是：取10克明礬，溶于100克水中，再加入10個(gè)搗碎的橄欖，浸泡半小時(shí)后用來漱口，每日3～4次，每次15分鐘左右，連續(xù)使用2～3天，通常能夠顯著減輕或消除口臭，山楂也有很好的除口臭效果，將9～12克山楂煎湯當(dāng)茶飲用，能夠有效緩解口臭。

飲用檸檬水也是清除口臭的有效手段之一，開水能夠保持口腔濕潤，而檸檬的酸性成分可以刺激唾液分泌，幫助去除因口干或口腔食物殘留引起的口臭。

將搗碎的葵花子與蜂蜜調(diào)和成丸狀，含在口中，也有助于去除口臭，此法簡(jiǎn)便易行，值得一試。

如何治療口氣問題

1、嚼口香糖：在臨時(shí)約會(huì)或會(huì)議前，嚼一片口香糖可以快速清新口氣，但需注意，這只是臨時(shí)解決方法，無法從根本上解決口臭問題。

2、針對(duì)不同類型的口臭，可采取不同措施：臨時(shí)性口臭，可以通過漱口或嚼口香糖緩解；階段性口臭，可使用口腔噴劑；長期性口臭，則需從內(nèi)部調(diào)理；若是腸胃問題引起的口臭，應(yīng)少吃生冷食物。

3、山楂具有消積、清胃、除口臭的功效，茶葉也有良好的除口臭效果，特別是在食用大蒜、羊肉等食物后，可用茶葉1小撮，分次含在口中慢慢咀嚼，待唾液與茶葉充分混合后徐徐咽下，效果顯著。

4、對(duì)于由牙肉發(fā)炎等口腔炎癥引起的口臭，可以使用含藥性的漱口水或?qū)Ｓ盟幐啵詈迷趯I(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下配置合適濃度的藥物漱口水，飯后使用，以逐漸改善口氣。

口臭的防治方法

保持充足的水分?jǐn)z入是預(yù)防和緩解口臭的關(guān)鍵，水分能夠幫助補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分，抑制細(xì)菌繁殖，用鹽水漱口也是有效的預(yù)防措施。

牙周炎是引起口臭的常見原因之一，因此徹底治療牙周炎是祛除口臭的重要方法，感冒鼻塞時(shí)，由于張口呼吸導(dǎo)致口腔水分減少，細(xì)菌容易滋生，因此應(yīng)盡量保持口腔濕潤。

食用刺激性食物（如大蒜）后引起的口臭，可以通過嚼茶葉、口香糖或吃幾個(gè)棗來緩解，保持適當(dāng)?shù)乃邥r(shí)間，避免過多的睡眠，每頓飯前做十次以上的深呼吸，以及飯前吃一些水果，都有助于避免或減少口臭的發(fā)生。