如何忘記一個(gè)人?

遺忘一個(gè)人的藝術(shù)，在于斷開聯(lián)系的紐帶、避免相見、以及放下執(zhí)念。

掌控你的思緒 你需要學(xué)會(huì)主宰自己的思維，每當(dāng)這個(gè)人浮現(xiàn)在腦海，心中的痛楚便隨之而來，你必須有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，將心思集中在其他事務(wù)上，如投身工作、學(xué)習(xí)新知、鍛煉身體或探索旅行。

保持生活的充實(shí) 如果生活中缺乏目標(biāo)和忙碌，空閑的大腦便會(huì)不斷回溯過去，這對(duì)于忘卻某人并無益處，這也是為何在夜深人靜之時(shí)，我們更容易沉浸在回憶之中。

如何快速忘記一個(gè)人?

1、斷聯(lián)、不見、勿念，是忘記一個(gè)人的黃金法則。

2、加速忘記某人的策略包括：勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)、切斷所有聯(lián)系、尋找新的興趣點(diǎn)、尋求外界支持以及給自己足夠的時(shí)間，面對(duì)現(xiàn)實(shí)意味著接受現(xiàn)狀，這是解開情感枷鎖的第一步。

3、以下是一些快速忘記某人的具體方法：刪除對(duì)方的所有聯(lián)系方式，如手機(jī)號(hào)、QQ號(hào)、微信號(hào)等；丟棄所有與對(duì)方相關(guān)的物品，如互贈(zèng)的禮物、玩具、衣物等，這些物品可能會(huì)喚起你對(duì)過去的回憶。

怎樣才能忘記一個(gè)人呢?

遺忘一個(gè)人的第一步是拉開心理距離，盡量避免不必要的見面，不必過于刻意，而是讓兩人相遇的次數(shù)自然減少，從而逐步淡忘。

以下是忘記某人的六種方法：刪除所有聯(lián)系方式；轉(zhuǎn)移注意力；更換新環(huán)境；丟棄所有相關(guān)物品；通過閱讀、上網(wǎng)等方式充實(shí)自己；以及時(shí)間的流逝。

避免回憶與這個(gè)人相關(guān)的過往，失戀的人往往容易觸景生情，這是他們難以擺脫情感的重要原因，回到曾經(jīng)共同走過的地方，或是看到熟悉的事物，都可能引發(fā)對(duì)過去的懷念。

快速忘記某人的方法還包括：刪除所有聯(lián)系方式；丟棄所有相關(guān)物品，你需要學(xué)會(huì)接受這個(gè)事實(shí)，不再沉溺于過去，告訴自己，這個(gè)人已不再重要，你有更重要的事情要去做，遺忘一個(gè)人需要時(shí)間和耐心，你需要放下對(duì)這個(gè)人的依戀，向前看，迎接新的人生。

遺忘是一個(gè)艱難的過程，但以下技巧能助你一臂之力：停止與這個(gè)人的一切聯(lián)系，包括電話、短信、社交媒體等，以此來切斷所有可能的重逢途徑。