癩葡萄的營養(yǎng)與妙用

【導語】：苦瓜以清苦著稱，而成熟的癩葡萄則以其甘美的口感贏得無數(shù)人的青睞，孕婦可以食用癩葡萄嗎？它究竟蘊含哪些營養(yǎng)價值？讓我們一起探索癩葡萄的奧秘。

癩葡萄通常在每年的7月至8月間迎來豐收季節(jié)，成熟的癩葡萄不僅口感甜蜜，而且營養(yǎng)豐富，現(xiàn)代科學研究發(fā)現(xiàn)，癩葡萄富含葡萄糖、果糖、蔗糖、本糖，以及草酸、檸檬酸、蘋果酸等多種營養(yǎng)成分，如何食用癩葡萄才能最大程度地發(fā)揮其效益呢？

癩葡萄的四大食用益處：清熱解毒——作為一種非常適合夏季食用的水果，癩葡萄能有效緩解因高溫天氣引起的燥熱不適。

賴葡萄，一種源自印度境內的特色水果，其橙 *** 的外表、多個突起的特征以及甘甜的口感，使其成為清熱解毒、補益氣血的佳品，由于國內對這種水果的了解相對較少，許多人對其食用方法并不熟悉。

小癩瓜的營養(yǎng)價值：生津止渴、解熱消暑；促進消化；預防糖尿?。辉鰪娙梭w免疫力，小癩瓜，亦稱金鈴子、癩葡萄，其外觀金光閃閃，口感鮮美，營養(yǎng)豐富，深受人們喜愛。

癩葡萄的成熟季節(jié)——作為一種水果，癩葡萄通常在夏季的7月、8月迎來豐收。

賴葡萄的皮是否可食用

1、不建議食用，賴葡萄皮味苦性寒，含有微毒，賴葡萄，又稱金鈴子、葫蘆科苦瓜屬植物，一年生攀援草本苦瓜的果實，其葉互生，掌狀5-7深裂，花小，單性，雌雄同株， *** ，長度不超過10厘米。

2、賴葡萄皮可食用，具有清熱解毒、醒脾健胃的功效，成熟時，賴葡萄瓤呈紅色，味甜，含有豐富的維生素A和C，由于其葉子和果實外形與苦瓜相似，容易混淆。

3、賴葡萄皮雖可食用，具有清熱解毒的功效，但因其味苦性寒，微帶毒性，一般不建議常吃，賴葡萄皮不宜過量食用，以免對身體造成不良影響。

賴葡萄的神奇功效與作用

1、賴葡萄的功效與作用包括：抗氧化——賴葡萄中富含多種抗氧化物質，能夠抵御自由基的攻擊，延緩衰老，預防疾病，降血壓——賴葡萄中含有的沒食子酸成分，能有效降低血壓。

2、賴葡萄適宜食用人群：營養(yǎng)價值豐富的賴葡萄含有維生素、礦物質和膳食纖維，它基本上適合所有人群食用，具有養(yǎng)氣養(yǎng)血、養(yǎng)陰養(yǎng)津、強健筋骨、通便尿的功效，特別是胃脹者，賴葡萄中的膳食纖維有助于消化食物，緩解腹脹。

3、賴葡萄富含的膳食纖維還能有效幫助人體消化，對腹脹有良好的緩解作用，賴葡萄還具有清熱解毒的功效，有助于排出體內肝火，是消炎消火的好選擇。