為什么成年后，近視度數(shù)還在持續(xù)增長(zhǎng)？

除了生理發(fā)育因素之外，過(guò)度使用和不當(dāng)保護(hù)眼睛，如長(zhǎng)時(shí)間的不良用眼習(xí)慣，即便成年后，近視度數(shù)也可能繼續(xù)加深，下面我們將深入探討，揭開(kāi)成年后近視度數(shù)上升的科學(xué)奧秘。

即便成年，不合理的用眼習(xí)慣同樣可能導(dǎo)致度數(shù)增加，若一年內(nèi)度數(shù)增加超過(guò)50度，應(yīng)引起足夠的重視，若已達(dá)到高度近視，可以考慮進(jìn)行ICL晶體植入手術(shù)來(lái)矯正。

長(zhǎng)期處于視疲勞狀態(tài)，且不注重合理用眼，是成年近視度數(shù)加深的常見(jiàn)原因。

近視度數(shù)持續(xù)攀升，已接近900度，我該如何應(yīng)對(duì)？

1、若近視度數(shù)持續(xù)加重，應(yīng)盡快進(jìn)行屈光矯正，選擇一副合適的框架眼鏡，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還提供了角膜塑形鏡作為選擇，它在緩解和控制近視度數(shù)增長(zhǎng)方面效果優(yōu)于框架眼鏡，但價(jià)格相對(duì)較高，低濃度阿托品的使用也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

2、對(duì)于高度近視，治療應(yīng)包括培養(yǎng)正確的閱讀習(xí)慣和保持營(yíng)養(yǎng)均衡，通過(guò)驗(yàn)光確定準(zhǔn)確度數(shù)后，可以選擇配戴框架眼鏡或角膜塑形鏡進(jìn)行矯正。

3、日常服用樂(lè)睛藍(lán)莓葉黃素，有助于從根本上緩解視力疲勞，對(duì)控制近視度數(shù)增長(zhǎng)和預(yù)防眼底病變具有一定的幫助。

成年后眼鏡度數(shù)依舊上漲，掌握哪些實(shí)用的護(hù)眼小技巧？

1、增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，多項(xiàng)研究顯示，戶(hù)外活動(dòng)有助于減緩近視的發(fā)展速度。

2、定期進(jìn)行眼保健操，可以采取坐式或仰臥式，按摩眼睛周?chē)难ㄎ唬缛嗵鞈?yīng)穴（位于眉頭下面、眼眶外上角處），要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為宜。

3、定期檢查視力，尤其是長(zhǎng)時(shí)間近距離工作者，每年至少進(jìn)行一次視力檢查，以便及時(shí)調(diào)整眼鏡度數(shù)。

4、合理配戴眼鏡可以有效控制度數(shù)增長(zhǎng)，推薦以下護(hù)眼方法：眼珠運(yùn)動(dòng)法，選擇安靜場(chǎng)所，全身放松，雙眼睜開(kāi)，頭頸不動(dòng)，僅轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。

5、科學(xué)的用眼習(xí)慣包括：近距離工作每隔三四十分鐘，向遠(yuǎn)處眺望5到10分鐘；不在光線暗的地方閱讀；避免躺著看書(shū)；保持書(shū)本與眼睛之間約一尺的距離；不要在移動(dòng)的車(chē)輛中閱讀。