我身陷一段不道德的情感，想要擺脫，但對方糾纏不休，我該如何是好？

你需要堅定決心，果斷而堅決地結(jié)束這段關(guān)系，很多情況下，男人之所以被糾纏，是因?yàn)樾拇仁周?，讓第三者有機(jī)可乘，一旦決定分手，就要干凈利落，避免任何可能導(dǎo)致重燃舊情的曖昧行為，比如最后一次的親密接觸或約會。

要明白婚外情并非兒戲，不可以隨意丟棄，在陷入這段感情時，你可能未曾考慮后果，但現(xiàn)在必須面對現(xiàn)實(shí)，許多人難以擺脫這種關(guān)系，因?yàn)樗⒎且粠樵妇湍芰藬唷?/p>

如果他執(zhí)迷不悟，你可以立即報警以保護(hù)自己，你能夠及時醒悟，說明你已經(jīng)對這段關(guān)系有了深刻的認(rèn)識，繼續(xù)下去，結(jié)果只會更糟，希望我的建議能為你指明方向。

如何優(yōu)雅地退出一段不道德的關(guān)系，結(jié)束做第三者的生活？

既然你已經(jīng)認(rèn)識到自己的錯誤，就應(yīng)該立刻調(diào)整心態(tài)，果斷退出，即使你們之間有過真摯的情感，但這樣的關(guān)系往往不會有美好的結(jié)局。

嘗試讓他換位思考，設(shè)想如果他和另一個男人有染，他會作何感想，這樣的反思可能會讓他意識到自己的行為對你和他原有家庭的不公。

選擇悄無聲息地離開，如果你希望保持尊嚴(yán)，就應(yīng)默默地退出他的生活，不舉行任何告別儀式，真正的離別，應(yīng)該是平靜而無聲的。

如果你決心結(jié)束這段關(guān)系，直接斷絕聯(lián)系，將對方從你的生活中抹去，這需要你堅定的意志，因?yàn)闆]有人能替代你做出這個決定。

如何向?qū)Ψ奖磉_(dá)我不想再做第三者，感到心力交瘁？

直接而坦白地告訴他你的感受，不要害怕表達(dá)你不想再繼續(xù)這段關(guān)系的決心，你可以告訴他，即使他不再愛他的妻子，一個穩(wěn)定的家庭生活對他來說也是必要的，你可以虛構(gòu)一個追求者，或者告訴他你已經(jīng)愛上了別人，以此來堅定你的立場。

選擇書面方式，比如發(fā)短信，可以讓你更加冷靜地表達(dá)自己的立場，避免面對面時的情緒波動，一旦決定了，就不要回頭，也不要給對方任何糾纏的機(jī)會，保持理智和清醒，這將幫助你更快地走出這段陰霾，迎接新的生活。