如何形成雙重人格？

1、在兒童時(shí)期，若遭遇父母的虐待或其他嚴(yán)重創(chuàng)傷，個(gè)體可能會(huì)發(fā)展出一種心理防御機(jī)制，以應(yīng)對(duì)痛苦，那些易受暗示、頻繁幻想的人，相比其他人，更易在誘導(dǎo)下形成雙重人格。

2、雙重人格的形成是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，涉及多種因素的相互作用，這些因素包括：創(chuàng)傷性生活 *** （尤其是遭受虐待）、成長(zhǎng)過(guò)程中學(xué)習(xí)到的防御機(jī)制、長(zhǎng)期不良環(huán)境的累積影響、分離性素質(zhì)（如無(wú)法在意識(shí)中統(tǒng)一個(gè)人記憶、知覺(jué)和身份）、某些遺傳因素以及缺乏外部支持等。

3、若已形成雙重人格，應(yīng)如何應(yīng)對(duì)？可以嘗試減輕個(gè)人的生活和工作壓力，從小事做起，逐步調(diào)整自己的行為和思維模式。

4、將雙重人格融入日常生活：可以逐漸嘗試在重要場(chǎng)合用另一個(gè)角色的態(tài)度和行為去應(yīng)對(duì)，以此習(xí)慣并逐步形成雙重人格，這僅是一種嘗試方法，并不能保證完全形成雙重人格。

如何培養(yǎng)雙重人格？

為了增強(qiáng)并確立單一型人格，以下是一些建議：給予自己足夠的滿足感、安全感以及自信，建立良好的友誼和家庭圈子，在此，我想強(qiáng)調(diào)，大部分人并不會(huì)形成雙重人格，如果你有此傾向，可能需要注意是否存在人格性障礙。

雙重人格通常是心理創(chuàng)傷后的產(chǎn)物，這種創(chuàng)傷足以讓人非物理性地失去意識(shí)，以下是一個(gè)快速達(dá)成雙重人格的方法：首先制定一個(gè)詳細(xì)的作息時(shí)間表，規(guī)劃白天和晚上的活動(dòng)。

在日常生活中給自己暗示，在公共場(chǎng)合想要表現(xiàn)得勇敢，就要不斷在心里告訴自己：“我是一個(gè)勇敢的人，我應(yīng)該這樣做?！弊铌P(guān)鍵的是，要從根本上改變對(duì)自己的看法。

雙重人格的常見(jiàn)癥狀包括：失憶癥（記憶喪失）、性格突變（如從溫和突然變得咄咄逼人）、情緒波動(dòng)不定（由于兩種人格共存，人格轉(zhuǎn)換通常會(huì)帶來(lái)情緒變化）。

雙重人格是如何形成的？

1、輕度雙重人格患者最明顯的癥狀是失憶癥，即記憶喪失，性格突變和情緒波動(dòng)不定也是常見(jiàn)癥狀，前一秒可能很溫和，下一秒?yún)s變得咄咄逼人，仿佛完全變成了另一個(gè)人。

2、雙重人格是多重人格的一種，屬于嚴(yán)重的心理障礙，根據(jù)美國(guó)精神病大詞典的定義，多重人格是指一個(gè)人具有兩個(gè)以上相對(duì)獨(dú)立、相互分離的亞人格，是一種分離性心理障礙。

3、雙重人格的形成往往與精神刺激和童年家庭環(huán)境有關(guān)，從小遭受虐待或經(jīng)歷重大事故的人可能更容易形成雙重人格，不過(guò)，也有可能是天生的。